孕妇在怀孕期间吃的东西都需要格外的小心，要知道孕妇吃那些食物，可以适当的补充身体所需的营养，既对宝宝的健康负责，更是对自己的身体负责。那下面小编就来介绍一些营养又健康，适合孕妇在怀孕期间吃的食物。

　　1.麦片。早餐吃麦片可以让你保证你早上有一个精力充沛的、充满活力的精神面貌，也可以降低你体内的胆固醇水平。但最好是选择纯天然的麦片，不要选择那些含有添加成分的、或是那些含有糖类的、经过加工的麦片，这样就失去的该有的效果。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　坚果是年货里必备的一大类。大家在买瓜子、花生、开心果等众多坚果中徘徊的时候，可以挑选核桃，因其营养价值高，有补肾防衰老的功效。尤其是家有孕妇的家庭，建议吃吃核桃。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。